Dzięki książce Carra każdy rzuca palenie? Ja to sprawdziłam
18 mln sprzedanych egzemplarzy, tysiące ludzi, którzy rzucili palenie po przeczytaniu książki Allena Cara. Najważniejsze, że niepotrzebna jest silna woli. Po prostu przeczytali książkę, stwierdzili, że już nie są palaczami i przestali palić. Wydaje się zbyt piękne, żeby było możliwe? Też tak pomyślałam, ale podjęłam wyzwanie. I przeczytałam “Easyway” do końca.
— Jest taka książka, po przeczytaniu której rzuca się palenie. Mój brat i chłopak przeczytali, i rzucili — powiedziała koleżanka w pracy, gdy wróciłam z kolejnego papierosa. No nie, tego jeszcze nie było — pomyślałam, bo nigdy o książce nie słyszałam, chociaż wyszła wiele lat temu. No i tutaj miałam kolejny dowód. Gdyby rzeczywiście ludzie rzucali po niej palenie, to chyba bym o niej wcześniej słyszała. Ale nie, nigdy mi nie wpadła w ręce. Metoda “easyway” Allena Carra została opisana wiele lat temu.
Zamówiłam książkę. Zapłaciłam ok. 25 zł i po kilku dniach wzięłam ją do ręki. Czytałam i oczywiście paliłam. No tak, co za bzdury — myślałam sobie. Po 30 stronach odłożyłam. Jakoś się do niej nie przekonałam. Rzucałam już palenie z tabletkami. Udało się. Nie paliłam 3 lata. Później rzucałam z plastrami. Nie paliłam 2 lata. Rzucałam, stosując też metodę silnej woli. Udało się, a znów nie na długo. I wtedy pomyślałam, że palę, bo lubię i pewnie nie da się tego zmienić.
Palacze mówią o metodzie Carra cud i magia
Po paru dniach wróciłam do książki. Jednak korciło mnie, żeby sprawdzić jej działanie. Przeczytam i udowodnię sobie, że to jedna wielka bujda — postanowiła. Pochłonęłam ponad 200 stron w jeden dzień. Następnego ranka dokończyłam. Czasami musiałam się cofać, żeby coś jeszcze raz sobie przeczytać. Czasami zgodnie z instrukcją autora się wracałam do poprzedniego rozdziału. Wiele razy myślałam, że to jednak niemożliwe, żeby przeczytanie książki spowodowało rzucenie palenia.
Allen Carr, autor bestsellera zapewniał jednak, że jeżeli postąpię zgodnie ze wszystkimi instrukcjami w książce, to przestanę palić. Uprzedzam wszystkie pytania. Nie ma w książce żadnych przerażających statystyk ani obrzydliwych zdjęć płuc palacza. Generalnie to w ogóle nie ma straszenia, choć autor wspomina, że palenie doprowadziło jego bliskich do nowotworów płuc i śmierci. Sam jednak palił jak smok, dopóki nie opracował swojej metody “easyway”.
Rzuciłam palenie i nie cierpię
Metoda Carra nie ma nic wspólnego z metodą silnej woli i nie będzie nam ona potrzebna, nie dopuszcza też używania zastępczej terapii w formie tabletek lub plastrów, a na dodatek po przeczytaniu książki nie będziemy cierpieli z powodu tego, że przestajemy palić. Jak to możliwe? Też się nad tym zastanawiałam. Przez ponad 260 stron Allen Carr przekonywał, że tak naprawdę żaden palacz nie lubi palić, że papierosy wcale nam nie smakują, a wręcz, że nie chcemy palić i wcale nie uzależniają tak bardzo, że ciężko je rzucić. Obala wiele mitów związanych z rzucaniem palenia.
Wybrałam książkę Allena Carra “Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet”. Jest też wersja uniwersalna. Tym, co mnie w niej najbardziej ciekawiło to słowo “skutecznie”. Już wiedziałam, że mogę rzucić palenie, ale niestety niezbyt skutecznie. Dotrwałam do końca książki. Po jej przeczytaniu można zapalić ostatniego, rytualnego papierosa. Skończyłam czytać i nie zapaliłam. Dlaczego? Po prostu nie chciałam. Cytowani przez Carra, uwolnieni od nałogu mówili o cudzie i magii. Allen podkreślał za każdym razem, że to nie żaden cud ani magia, tylko konkretne argumenty, które trafiają do czytelnika.
Metoda “easyway” pomogła tysiącom palaczy
Za każdym razem, gdy rzucałam palenie, cierpiałam, że nie mogę palić. Dręczyła mnie myśl o jednym, jedynym papierosie. Jak ktoś mnie pytał, dlaczego palę, to mówiłam, że dlatego, że lubię. Nieważne, że mam astmę i w ogóle palić nie powinnam. Nieważne, że zdarzało się, że zrobiło mi się niedobrze od palenia. Nieważne, że to wyjątkowo śmierdzący i drogi interes. Paliłam i miałam zawsze zapas papierosów. Żeby mniej się truć, przeszłam na elektroniczne papierosy i wmawiałam sobie, że to nie jest aż tak szkodliwe.
Wyrzuciłam paczkę papierosów. I wcale nie było mi żal. Stwierdziłam po prostu, że nie są mi potrzebne. Nie cierpiałam, że nie palę. Owszem, łapałam się na tym, że do kawy bym zapaliła, podczas rozmowy przez telefon bym zapaliła, podczas jazdy samochodem, ale to nie był żal, ani cierpienie. Po prostu przypominałam sobie, że już nie palę i nie szukałam papierosa. Brakowało mi nawyku trzymania papierosa w dłoni, ale nie samego palenia. Zadziwiające dla mnie jest to, że nie myślę, że już nigdy nie zapalę papierosa z taką tęsknotą, jak kiedyś. W ogóle nie myślę, że nie palę i nie zapalę.
Książka Carra burzy iluzję, że papierosy są przyjemnością
Kolega też rzucał wielokrotnie palenie. Po książkę Carra sięgnął po tym, jak już rzucił. — Książka pomogła mi zburzyć iluzję, że papierosy są dla mnie oparciem czy przyjemnością — mówi Bartek. — Zaskoczyło mnie to, jak książka krok po kroku, pieczołowicie i logicznie dekonstruuje wszelkie mity i wyobrażenia dotyczące palenia, które mamy w swojej głowie. Wydaje Ci się, że papieros pomaga w socjalizacji? Tak naprawdę Cię izoluje. Myślisz, że palenie Cię relaksuje? Tak naprawdę dokłada Ci stresu — dodaje.
— Książka Carra przekonała mnie przede wszystkim, że uzależnienie jest psychiczne, a fizyczne symptomy z każdym dniem stają się coraz mniej zauważalne. Zawsze bałem się, że rzucenie papierosów jest bardzo trudne — uważa Bartek. — Książkę co prawda przeczytałem jakieś 6 miesięcy po kupieniu ostatniej paczki papierosów, bo akurat zaciekawiła mnie opowieść o niej w wywiadzie znanej komiczki Nikki Glaser, która wspominała, że raz na jakiś czas czyta tę pozycję, aby umocnić się w swojej decyzji — mówi. Akurat ona czytała wersje dotyczącą alkoholu, bo jest wiele wersji Easyway, które działają na podstawie tej samej metody, rozprawiając się z różnymi używkami.
Jeśli ktoś zapyta, czy można zostać szczęśliwym niepalącym po przeczytaniu książki, to ja, wielki sceptyk metody Allena Carra, odpowiadam tak. Nie wierzyłam, że można przestać palić i nie cierpieć z tego powodu katuszy. Nie wierzyłam, że można skończyć z paleniem i nie marzyć o zapaleniu papierosa. Nie palę i nie cierpię. A teraz czekam na kolejną książkę Carra, która pomoże rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. Jeśli zadziała tak samo, będę bardzo szczęśliwym człowiekiem.
Ma na swoim koncie 200 ofiar. Ryszard Kukliński był najokrutniejszym zabójcą amerykańskiej mafii
